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Sheila de Liz: Woman on Fire

26. Januar 2023
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Besprochene BücherSheila de Liz: Woman on Fire. Alles über die fabelhaften Wechseljahre. Rowohlt Verlag, Hamburg 2020.

Sheila de Liz mischt mit ihrem Buch über die fabelhaften Wechseljahre die "AlteHerren-Medizin" auf. Ihre wichtigste These: Wir brauchen den körperlichen Abbau durch schwindende Hormone nicht als unausweichlich hinzunehmen.

Es geht nicht mehr allein um die Frage: "Wie komme ich gut durch die Wechseljahre?". Sondern auch: "Wie erhalte ich mich möglichst lange gesund?" Denn der Mangel an Östrogen, Progesteron und Testosteron erhöht das Risiko für Alterskrankheiten. Allen voran Osteoporose, Gelenkbeschwerden und Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzinfarkt und Schlaganfall. Blasenschwäche, nachlassende Libido und Schmerzen beim Sex vervollständigen das Gruselkabinett.

Sheila de Liz klärt über die körperlichen Vorgänge gut verständlich auf. Das Zusammenspiel der Hormone veranschaulicht sie etwa mit den Charakteren aus "Drei Engel für Charlie". Sie will Frauen ermöglichen, ihre Wechseljahre selbstbestimmt zu gestalten. Dazu müssen sie gut informiert sein. Und ihre Partner sollten ebenfalls über die Veränderungen Bescheid wissen, betont Nils im Podcast.

Auch auf die psycho-emotionalen Veränderungen, die von Hormonschwankungen ausgelöst werden, geht Sheila de Liz ein. In dieser Phase ist es wichtig, dass Frauen wieder Freiräume für eigene Bedürfnisse und Träume schaffen.

Wechseljahre in der Chinesischen Medizin

Die Chinesische Lehre von der fünf Wandlungsphasen beschreibt die Wechseljahre ähnlich wie de Liz als Übergang. Von der Erde, in der wir hauptsächlich andere versorgen, ins Metall - auf der Suche nach dem ureigenen inneren Schatz. Das Versiegen des himmlischen Wassers (Menstruation) bringt die Chance, zur weisen Frau zu reifen. Im Podcast diskutieren wir dieses Konzept im Vergleich zu de Liz Beschreibung vom gesunden Altern.

Gesundheit und Schönheit ist auch ein Anliegen der Chinesischen Medizin. Sie hat schon vor Jahrtausenden Wege zu gesundem Altern gewiesen. Etwa durch tägliche Qi Gong Übungen, die die Lebenskraft erhalten. Dass es wichtig ist, ab der Menopause auf den Lebensstil zu achten, betont auch Sheila de Liz. Gesund essen, Sport treiben, ausreichend schlafen, mehr Ruhephasen und Stille - das sind ihre Empfehlungen.

Hormonersatz: Ja oder nein?

Aus Annes Sicht wirklich wichtig ist die Neubewertung der Hormonersatz-Therapie mit bioidentischen Hormonen. De Liz erklärt, warum frühere Versuche mit Östrogen aus dem Urin trächtiger Stuten zu gefährlichen Nebenwirkungen wir Brustkrebs führten. Eine Neubewertung der amerikanischen Nurses Health Studies WHI-1 und WHI-2 hat gezeigt, dass das Risiko für viele Alterserkrankungen durch "richtigen" Hormonersatz erniedrigt wird. Über diese Erkenntnisse werden wir, die integrativ arbeitenden TCM-Therapeut:innen, noch diskutieren müssen. Noch ist nicht klar, ob wir der Empfehlung von Sheila de Liz zu einer niedrig dosierten Hormonersatz-Therapie auch aus Sicht der Chinesischen Medizin folgen können.

Leider kommen die naturheilkundlichen Möglichkeiten zur Behandlung von Wechseljahrsbeschwerden bei ihr nur am Rande vor. Hier bleibt ein reicher Schatz ungenutzt.

Ähnliche Podcasts:

In dem Podcast "Ebbe und Blut: der weibliche Zyklus" geht es ebenfalls um Frauenheilkunde. Hier besprechen wir ein modernes "Aufklärungsbuch" zum weiblichen Zyklus und allem, was damit zusammenhängt.


Mehr Informationen:

Shiela de Liz erzählt über die fabelhaften Wechseljahre im Podcast mit Idilkó von Kürthy.

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